증상별 영양제 추천

미리미리 챙겨먹으면 좋은 영양제! 오늘은 몸의 증상별 병원대신 영양제 추천드리려고 합니다. 아래와 같은 증상이 있다면 꼭 영양제 챙겨드시길 바랍니다. 아프기전에 미리미리 몸 건강 챙기시길 바라며 시작할게요. 불면증에는 마그네슘 수면을 통해 우리 몸은 휴식과 회복할 시간을 갖는다. 충분하고 질 높은 수면은 삶의 질을 향상시킨다. 평소 불면증이 고민이라면, 마그네슘이 도움이 될 수 있다. 마그네슘은 근육 이완에 필수적인 미네랄로 긴장되어 있는 근육의 피로도를 개선시키고, 수면 호르몬인 멜라토닌 수치를 높인다. 또한, 신경전달물질인 GABA를 활성화시켜 뇌가 휴식을 취할 수 있도록 도움을 주며 부교감신경 활성화에 영향을 줘 스트레스를 줄여주고 몸을 차분하게 해주는 데 효과가 있다. 수족냉증에는 오메가3 손발이..