뱃살 빼주는 그렐린 호르몬 생산 식단

뱃살 빼주는 호르몬 생산 식단 뱃살과 같은 비만 지방들을 빼주는 호르몬이 나오는 식단들을 소개해 드릴게요. 이 식단에는 살 빠지는 호르몬의 수치를 높여주는 효과가 있다고 합니다. 같이 알아보죠. 살 빠지는 호르몬, 그렐린 호르몬 그렐린 호르몬이란 주로 위에서 합성되어 분비되는 단백질 호르몬으로 배고픔에 반응하는 대표적인 식욕촉진 호르몬으로, 공복에 따른 식욕 증가로 효과를 볼 수 있다. 이게 왜 뱃살과 같은 살들을 빼주냐 의문이 들 수 있다. 그렐린 호르몬은 낮을수록 비만 및 대사증후군에도 큰 관련이 있다. 이 공복 그렐린 수치가 낮은 사람들은 대부분 내장 지방 등 부정적인 요소들과의 연관이 컸다. 그러면 살 빠지는 그렐린 호르몬 수치를 높이려면 무엇을 섭취해야 할까요? 연구결과로 채소와 녹차를 포함한 ..