물을 많이 마셔야 하는 이유

물을 많이 마셔야 하는 이유 항상 다이어트를 하거나 일상생활을 할 때 물을 많이 마시라는 말을 하죠. 우리의 몸은 70%가 물로 구성되어있는데 우리가 물을 많이 마셔야 하는 이유를 설명해드릴게요. 배변 주기 일정 물을 충분히 마시지 않는다면 변비에 걸린다. 변비를 방지하기 위해서는 물을 충분히 섭취와 운동, 약들로 충분히 극복이 가능하다. 물만 하루에 충분량을 먹는다면 며칠 후에는 쾌변 할 수 있다. 땀으로 체온 유지 땀을 흘리면 찝찝하지만 이 현상은 우리의 체온을 유지시키는 자연적인 현상이다. 물을 자주 충분히 섭취해야 땀이 자연스럽게 흘러 몸의 노폐물들도 빠져나갑니다. 탈수증상 예방 요즘은 날씨가 쌀쌀해졌지만 날씨가 추워도 탈수 증상은 일어날 수 있다. 탈수 증상은 수분이 충분하지 않을 때, 갑자기 ..