복부 팽만 완화하는 식품들

복부 팽만 완화하는 식품들 속이 더부룩하거나 탄산을 섭취했을 때 복부가 불편하거나 부푸는 복부 팽만을 느낄 수 있는데요. 복부 팽만이 잦으면 스트레스의 원인이 될 수 있고, 생활속에서 불폄함을 느낄 수 있어요. 이럴때 도움이되는 자연적인 복부 팽만 완화 식품들을 소개시켜드릴게요. 아보카도 멕시코가 원산지인 아보카도는 비타민과 미네랄이 많은 건강 과일로 나트륨의 배출을 도와주는 칼륨이 풍부한 식품이예요. 칼륨이 중요한 이유는 수분의 평형을 조절해주는데, 이 수분 평형이 더부룩함을 줄여주는 걸 도와 복부 팽만을 완화시켜줍니다. 샐러리 샐러리는 줄기 채소로 소화 촉진과 수분 보충에도 특히 효과적이다. 또한 장을 비롯해 몸 안의 염증을 줄이는 플라보노이드를 제공하며 복부 팽만에 도움을 준다. 페퍼민트 페퍼민트는..